השנה הראשונה של התינוק מושפעת מכל כך הרבה גורמים, והתקופה הזו מלווה בבלבול, עייפות וציפייה. אבל חשוב לדעת ששינה איכותית לא חשובה פחות מתזונה.

בזמן שהתינוק שלך ישן, המוח שלו מעבד מידע חדש, מערכת החיסון מתחזקת, והגוף מתמקד בצמיחה והתפתחות. שינה מספקת מסייעת לבניית הרגלים בריאים שימשיכו ללוות אותו לכל אורך חייו.

​​​​

שנת תינוקות שונה משינה של פעוטות או מבוגרים וישנם כמה עקרונות בסיסיים שכדאי להכיר:

1. מחזור שינה - נמשך כ40-50 דקות.

2. טקס שינה - תינוקות זקוקים לשגרה, היא מקנה להם ביטחון ורוגע.

3. סביבה - שינה טובה מתחילה בסביבה נעימה.

4. מגע - תינוק זקוק למגע וחום כדי להרגיש בטוח.

5. הרדמה בסימני עייפות - חשוב להרדים בזמן ולהימנע מעייפות יתר.

​​

​

שימו לב:

עד סביבות גיל שנה רוב התינוקות מתעוררים במהלך הלילה.

ישנם סיבות מגוונות כמו רעב, שלבי התפתחות, שינויים פיזיולוגים ועוד.​​​​